Список продуктов, который улучшит потенцию и усилит либидо

06.05.2018 Автор: Главный редактор
Список продуктов, который улучшит потенцию и усилит либидо

Когда у мужчины начинаются проблемы с эректильной функцией, одним из обязательных условий выздоровления является правильное питание. Продукты, улучшающие потенцию мужчин , могут увеличить половое влечение, сделать крепче эрекцию и повысить выносливость. При регулярном употреблении указанных в нашей статье блюд, представители сильного пола могут быть уверены в своей сексуальной активности. Их можно использовать и как афродизиаки, ведь многие увеличивают выработку тестостерона, повышают либидо и помогают контролировать эякуляцию.

Продукты питания, увеличивающие потенцию

Продукты для улучшения потенции влияют на организм мгновенно. Сразу же после их употребления можно отметить улучшение настроения, усиление сексуальных функций. Однако стоит помнить, что в случаях эректильной дисфункции из-за каких-то заболеваний одного питания для решения проблемы будет недостаточно.

Пищу, которая способна влиять на «мужскую силу», называют афродизиаками. Она стимулирует половое влечение и активность, способствует получению большего удовольствия.

Чаще всего в подобной еде находятся витамины А, В и Е, цинк, магний, а также омега-3 жирные кислоты. Именно поэтому врачи могут назначать комплексы с ними больным, страдающим от импотенции. Как действуют продукты на организм мужчины:

  • Обогащают полезными элементами, которые положительно влияют на уровень половых гормонов
  • Стимулируют выработку семенной жидкости
  • Увеличивают кровообращение в области малого таза
  • Возбуждают сексуальное желание
  • Повышают выносливость, улучшают настроение

Большинство изделий полезно для мужского организма в целом. Одни дополнительно повышают иммунитет, другие являются профилактикой мочеполовых патологий, третьи улучшают пищеварение. К продуктам, улучшающим потенцию , относят огромное количество фруктов и овощей, зелени, орехов, морепродукты и т.д. Давайте рассмотрим их подробнее.

Фрукты и овощи

Среди продуктов растительного происхождения специалисты особенно выделяют:

  1. Репа. Содержит множество микроэлементов, улучшающих репродуктивную функцию и усиливающих желание
  2. Чеснок. Улучшает циркуляцию крови, благодаря чему достигается стойкая и мощная эрекция, повышается влечение
  3. Свекла. Защищает предстательную железу от аденомы, очищает организм от токсинов, возвращает половую силу
  4. Виноград. Улучшает кровообращение, лечит бесплодие. Благодаря большому содержанию магния у мужчины улучшается настроение, а совместно с цинком он избавляет от стресса и повышает выносливость
  5. Гранат. Тоже ускоряет циркуляцию крови, расширяет кровеносные сосуды, защищает от рака простаты

Полезными для потенции мужчины считаются капуста, авокадо и арбуз, бананы, клубника. Многие из них содержат антиоксиданты, которые предотвращают преждевременное старение и обеспечивают организм необходимой энергией.

Орехи

Являются одними из самых полезных продуктов для мужчин. Их постоянное употребление не только простимулирует потенцию, но также будет профилактикой заболеваниям мочеполовой системы. Грецкий орех повышает уровень тестостерона, миндаль улучшает кровообращение в малом тазу, фисташки имеют в составе множество веществ, благоприятно воздействующих на мужское здоровье. Усилить полезные качества орехов можно, если сделать из них смесь с мёдом.

Молочные продукты 

Они помогают наладить репродуктивную функцию, повышают продолжительность полового акта. Кроме этого они повышают иммунитет, убирают усталость, улучшают качество эрекции. Среди молочной продукции самым сильным афродизиаком является козье молоко, но не стоит пренебрегать и кефиром, творогом, сметаной.

Рыба, мясо и морепродукты

Последние называют одними из самых сильных афродизиаков, ведь их воздействие на мужской половой орган трудно недооценить. Здесь особенно выделяют устрицы, которые повышают либидо, увеличивают количество спермы и помогают выработке половых гормонов. Полезны также:

  • Камбала
  • Скумбрия
  • Тунец
  • Креветки
  • Мидии

Такую пищу лучше всего варить или тушить, так она сохранит больше полезных веществ. Что касается мяса, то для мужчин придаст сил и энергии баранина и говядина, неплохи курятина и мясо кролика. Употреблять их нужно в натуральном виде, а не в форме колбас или сосисок.

Специи 

При приготовлении блюд, в них можно добавлять приправы, которые тоже обладают способностью повышать потенцию. К ним относятся тимьян, тмин, кориандр, шафран, перец. Практически все из них являются афродизиаками, поэтому используйте те, что больше вам по вкусу. Высокой эффективностью обладает зелень (укроп, петрушка, сельдерей)

Продукты, способные увеличить уровень тестостерона

Какие продукты улучшают потенцию мужчины через увеличение уровня тестостерона? К ним относятся некоторые изделия, которые были перечислены выше: морепродукты, фрукты и овощи. Однако увеличить количество гормона могут не только они. При регулярном употреблении следующих продуктов у сильного пола значительно улучшится самочувствие, а организм самостоятельно наладит свою работу:

  1. Красное мясо. Является отличным источником протеина, который способствует развитию мышц и выработке тестостерона. Однако стоит быть осторожными с количеством употреблённого мяса, т.к. оно может повысить уровень холестерина
  2. Куриный яйца. Являются источником множества полезных веществ, в т.ч. цинка, который является главным «строительным материалом» гормона
  3. Тыквенные семечки. Подойдут и любые другие, но сильнее всего на повышение потенции влияют именно они
  4. Сухофрукты. Богаты витаминами и микроэлементами, повышают иммунитет и хороши для эндокринной системы. Мужчинам стоит остановиться на кураге, изюме, финиках
  5. Бобовые. Эти продукты близки по своим свойствам к мясу, однако они полезнее его
  6. Красное вино. Содержит вещества, которые способны подавлять фермент, преобразующий тестостерон в женский гормон – эстроген. Слишком большие его дозы, наоборот, угнетают механизм выработки гормона

В различных видах зелени (зелёный лук, петрушка, кинза) есть гормоны растительного происхождения, которые тоже помогают «производству» тестостерона. Специи же способны подавлять фитогормоны-эстрогены в фруктах и овощах, поэтому полезно заправлять ими различные салаты и блюда. Питайтесь небольшими порциями, но 5-6 раз в день. Старайтесь использовать для продуктов минимальную обработку. Если что-то можно употребить в сыром виде, ешьте именно так.

Народные средства, повышающих либидо

Какие продукты улучшают потенцию в народной медицине? Существует множество рецептов, в которых используются и лекарственные травы, и продовольствие. Иногда они даже не требуют особой готовки. Так, для повышения «мужской силы» можно приготовить смесь из меда и орехов. Для этого:

  • Возьмите 0,5 кг очищенных грецких орехов, 300 мл мёда и 100 мл сока алоэ
  • Смешайте ингредиенты и поставьте в холодильник
  • Ешьте по 1 ст.л. перед каждым приёмом пищи

С медом же можно делать полезный напиток, смешивая его с морковным соком. Не менее эффективным считается женьшень. Настойку из него можно купить в готовом виде в аптеке либо приготовить дома. Во втором случае вам потребуется около 100 г сырья и 5 стаканов кипятка. Отвар настаивают в течение 2х дней, после чего кипятят на медленном огне 4 часа, понемногу добавляя 1 ложку мёда и одну – корицы. Пить напиток необходимо раз в день, по 100 мл после еды.

Крапива издревле считается одной из самых сильных трав для повышения потенции. Отвары и настойки на её основе усиливают влечение, настраивают на нужный лад и борются с половым бессилием.

Эффективной считается настойка из цветов бессмертника, календулы, зверобоя и измельчённого корня валерианы. Их в пропорциях 2:1:3:3 соответственно засыпают в литровую ёмкость и заливают кипятком. После того, как отвар остынет, его можно пить по 2 ч.л. перед едой.

Подробнее о том, какие продукты полезны для мужского здоровья, рассказывает - И.А. Измакин, главный уролог клиники Евромедика.

От чего стоит отказаться?

Корректируя своё меню, необходимо выбирать не только продукты для улучшения потенции мужчин , но и убирать из него те, которые могут её понизить. К подобной пище относятся все изделия, имеющие в своё составе подсластители, красители, другую химию. Обязательно стоит ограничить употребление алкогольных напитков и кофе, но в маленьких дозах они могут быть даже полезны. Не приветствуется пища, богатая холестерином. Исключить из своего рациона советуют:

  • Копчёности, маринады, соленья
  • Солёную и жирную пищу
  • Продукты, содержащие большое количество сахара
  • Выпечку и хлебобулочные изделия
  • Колбасу, сосиски
  • Сою и её производные, пиво

Вредит состоянию кровеносных сосудов жареная еда, негативно сказывается на образовании половых гормонов плавленый сыр и полуфабрикаты. Необходимо пить больше воды, при этом убрав из своего меню газировку и просто сладкие напитки – они разрушают клетки тестостерона. Распланируйте своё меню, чтобы оно было сбалансированным и насыщало всеми необходимыми элементами. Периодически проходите курс с витаминными комплексами, т.к. даже из пищи невозможно получить все полезные для потенции вещества.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями
Вам так же может быть интересно
Капсулы Predstavit от простатита: как работаю, состав, инструкция по применению Капсулы Predstavit от простатита
Прибор для увеличения члена: виды устройств, инструкции, результаты использования Прибор для увеличения члена
Средства для увеличения члена: таблетки и крема, народные средства, приборы Средства для увеличения члена
Увеличение толщины члена: массаж, специальные приборы, лекарства и операции Увеличение толщины члена
Комментарии к материалу
  1. Аватар пользователя
    Смольный 28.07.2018

    А вот мне больше нравится комплексный подход. Правда ситуация сложная, я конкретный любитель пива, от чего и страдает моя мужская сила. Так вот, я стараюсь находить время для спорта, курсами пью эваларовский эффекс трубулус, а еще постоянно кушаю грецкие орехи. Все это мне в свое время порекомендовал хороший андролог.

Добавление комментария
Потенция
Социальный опрос
Вы посещаете регулярно уролога?
Самые популярные
Самые эффективные народные средства от бактериального простатита Самые эффективные народные средства от бактериального простатита
Массаж от простатита Массаж от простатита
Спрей М 16 для потенции Спрей М 16 для потенции