Как быстро поднять потенцию?

27.06.2018 Автор: Главный редактор
Как быстро поднять потенцию?

Как поднять мужскую потенцию

В нынешнем современном обществе мужчины среднего, а иногда и более молодого возраста сталкиваются с нарушением эрекции. У них логично возникает вопрос о том, как поднять потенцию. В молодости чаще это носит временный характер, тогда как у мужчин постарше нарушение потенции проявляются все чаще и перерастает в заболевание.

Это воспринимается сильной половиной человечества очень болезненно. Чаще в этом они не признаются, о своей проблеме эрекции предпочитают молчать и не обращаются к врачам. Многие мужчины предпочитают решать проблему потенции при помощи современных лекарственных средств, потому что они приносят достаточно быстрый и выраженный эффект на определенное время.

Проблема поднятия потенции у мужчин должно решаться вместе с врачом. Нельзя применять современные препараты бесконтрольно, а также использовать народные методы, не выяснив все то, что привело к нарушению эрекции. Врач поможет выяснить причины, изменить образ жизни, питание для того, чтобы поправить здоровье, поднять мужскую потенцию и улучшить половую жизнь мужчины. Выбор грамотного специалиста – это уже большой шаг на пути к выздоровлению.

«Спасение утопающего», т.е. мужчины с нарушением потенции, это дело рук прежде всего того самого «утопающего». Именно от желания и действий самого мужчины зависит, насколько рекомендации и назначенное врачом лечение принесут хороший результат. Если человек сам не хочет поднять свою мужскую потенцию, советы и рекомендации специалиста не помогут. Лечение не принесет должного результата.

Причины нарушения эректильной функции.

На основе беседы с больным мужчиной, результатов его осмотра и анализов врач определяет, что способствовало нарушению эрекции. Рассмотрим основные причины снижения потенции:

  1. Неправильный образ жизни (малоподвижный)
  2. Большой вес у мужчины
  3. Вредные привычки (курение, алкоголь, наркотики)
  4. Неправильное питание (большое количество жиров, мало клетчатки и белковой пищи)
  5. Психологическая травма (неудавшиеся в прошлом отношения с женщиной)
  6. Постоянные стрессы, переутомление, нарушения режима сна и бодрствования
  7. Патология кровеносных сосудов полового члена (импотенция)
  8. Недостаток в организме важных микроэлементов (цинк, железо и селен), аминокислот, витаминов A, E
  9. Заболевания мочеполовой системы, а также хронические заболевания сердца и сосудов мужчины
  10. Длительный прием лекарственных препаратов, которые снижают потенцию

Как видно причин очень много. Возможно, на нарушение мужской потенции повлияли сразу несколько причин. Поэтому разобраться лучше всего вместе с врачом. Нужно отбросить все страхи и стеснения, ведь задача врача – это помочь поднять потенцию у мужчины, а не высмеять и унизить. Далее будут описаны способы повышения эректильной функции, которые известны на сегодняшний момент.

Профилактика снижения потенции

Чтобы проблем в половой жизни у мужчины не было как можно дольше, ему нужно знать и соблюдать некоторые рекомендации. Лишний вес – это прямой путь к снижению потенции. Выступающий живот, грудь, похожая на женскую, не только не украшают мужчину, но и снижают тестостерон – главный мужской гормон. Чтобы проблем в постели у мужчины не было как можно дольше, нужно придерживаться правил здорового образа жизни: не иметь вредных привычек, правильно питаться, поддерживать достаточную физическую активность. Тогда не будет проблем с потенцией, и здоровье сохранится. Большинство болезней просто обойдут такого мужчину стороной.

Особое место занимает половая жизнь. Для сильной половины человечества с точки зрения медицины важно, чтобы она была регулярной. Занятия любовью около 2 раз в неделю уменьшают вероятность преждевременного снижения потенции. Для хорошей эрекции длительное воздержание крайне нежелательно. Большой перерыв между половыми актами ведет к снижению качества семенной жидкости, увеличивает риск появления рака предстательной железы, импотенции.

Как повысить мужскую потенцию естественным путем

Разовые случаи нарушения потенции, не связанные с серьезными заболеваниями, можно попробовать решить самостоятельно. Способов как поднять мужскую потенцию в домашних условиях много. Многие из них лежат буквально на поверхности.

  • Отказ от вредных привычек – один из основных способов повышения потенции. Большое количество экспериментов и опытов доказали, что у человека, бросившего пить и курить, повышается половое влечение, повышается потенция. Кроме того, здоровье мужчины значительно улучшается.
  • Половой акт 1-2 раза в неделю. Регулярный секс не только поддерживает эрекцию на хорошем уровне, но обеспечивает поднятие потенции. Нормальное мужское здоровье и уровень тестостерона, хорошее самочувствие при этом почти обеспечено.
  • Физическая активность мужчины должна быть на достаточном уровне. Сидячую работу обязательно нужно компенсировать занятиями спортом. Физические нагрузки должны быть регулярными, но не чрезмерными. Переутомление не способствует поднятию потенции. Здесь тоже важна «золотая середина».
  • Правильный распорядок дня и полноценный сон. Хороший сон не менее 8 часов в сутки позволяет организму полноценно восстанавливаться. Правильно выстроенный порядок «работа-отдых» не даст развиться сильному утомлению, поможет избежать лишних стрессов, которых в современном мире хватает.
  • Правильное питание. Переход к здоровой полноценной, богатой всеми витаминами и микроэлементами пище в целом полностью обновляет организм, укрепляет иммунитет. Все диеты, разрекламированные в СМИ, не подойдут тем, кто озабочен тем, как поднять потенцию. Они рассчитаны лишь на быстрое снижение веса, никак не связанное со здоровьем.

Отдельно нужно отметить, что, если мужчина обладает лишним весом, для восстановления потенции, то нужно похудеть. Правильное питание, здоровый образ жизни и спорт помогут поднять мужскую потенцию. Если самостоятельно справиться с лишними жировыми отложениями не получается, следует обратиться к диетологу.

Все вышесказанное относится не только к улучшению самой потенции как таковой, но и в целом положительно влияет на организм. Отказавшись от вредных привычек и добавив правильное питание и спорт и полноценный сон, мужчина улучшит свое здоровье в целом, в том числе поднимет потенцию, улучшит качество полового акта. Эти рекомендации помогут в первую очередь тем, у кого нарушение функции потенции носит периодический характер. Такое чаще встречается в более молодом возрасте. Можно ограничиться лишь этими советами, если нет серьезных заболеваний, требующих внимания врача.

Вода – эффективное средство для улучшения эрекции

Причем воду можно применять в разных ипостасях. Хорошие результаты для поднятия мужской потенции дают контрастные душ или ванна. Попеременное сидение в ваннах с горячей и прохладной водой около 10 раз в каждой улучшает и общее состояние организма, повышает его тонус. Разницу температур в ваннах нужно увеличивать постепенно, чтобы организм адаптировался. Процедуры должны приносить удовольствие, торопливость лишь повредит.

Отличный способ для улучшения потенции – это походы в баню или сауну 1-2 раза в неделю. Температурные воздействия пара в целом улучшают кровообращение, укрепляют организм. Все вместе благотворно влияет на потенцию в целом. Лед в качестве компресса дает неожиданно хороший результат. Лед нужно завернуть в полотенце и ненадолго прикладывать к различным участкам тела (голова, область сердца, область половых органов).

Народные способы повышения потенции

Известны много способов поднятия потенции народными методами. Для этого используются лекарственные растения, усиливающие кровоток (отвары из листьев одуванчика, зверобоя, болотного аира). Для усиления эрекции в свежие салаты нужно добавлять ошпаренные листья крапивы, медуницу.

Хорошо зарекомендовали себя смесь орехов и меда, а также меда и специй (красный перец, корица, кориандр, имбирь и др.) при поднятии потенции у мужчин. Их нужно смешать и принимать в течение месяца несколько раз в день, запивая молоком. Морковный сок с добавлением меда пару раз за день перед едой также неплохо помогает. Его нужно половину стакана за один прием. Для любителей чеснока можно попробовать применять настойку на его основе: 20 капель каждое утро. Лечение лекарственными травами лучше обсудить с врачом и использовать в комплексе с другими методиками.

Питание – залог мужского здоровья

Правильное питание отлично помогает в оздоровлении организма в целом. Для профилактики и поднятия потенции, не связанной с другими заболеваниями, здорового питание без вредной пищи вполне достаточно. Для улучшения эректильной функции в питание рекомендовано включить некоторые продукты:

  • Орехи (употреблять каждый день, но в небольшом количестве арахис, миндаль, грецкие и кедровые орехи)
  • Мед (очень хорошо есть вместе с орехами)
  • Зелень (петрушка, шпинат, укроп)
  • Чеснок и лук свежие (в чистом виде или в других блюдах, а также в виде настойки)
  • Пряности (имбирь, корица, красный жгучий перец и др. Можно вместе с медом)
  • Морепродукты: креветки, кальмары, устрицы, мидии и др. (мощные афродизиаки; подходят и женщинам для повышения либидо)
  • Семена льна (по 1 ч.л. каждый день; содержит много аминокислот и полезного жира)
  • Мясо (незаменимо каждый день; четверть ежедневных необходимых белков должны приходиться на мясо)
  • Молоко и молочные продукты;
  • Шоколад (в том числе и для хорошего настроения).

Физические упражнения для повышения потенции

Кроме обычных занятий спортом, можно выполнять простые упражнения, улучшающие кровоснабжение органов малого таза и повышающие потенцию. Они не отнимают много времени и не требуют специального места для их выполнения. Их регулярное выполнение улучшают качество эрекции. К ним относятся такие упражнения:

  • Вращение тазом в обе стороны
  • Упражнение «велосипед» лежа на спине
  • Поднятие таз из положения лежа на спине
  • Приседания с максимальным напряжение ягодиц
  • Шаг и бег на месте с высоким подниманием коленей
  • Упражнения Кегеля (эти упражнения, придуманные Кегелем для женщин, хорошо подходят и мужчинам)

Лечение эректильной дисфункции с помощью медицины

Сложнее поднять потенцию у мужчины постарше, так как нарушению эректильной функции обычно предшествуют ряд заболеваний. Это могут быть проблемы с сердцем и сосудами, повышенный сахар и холестерин. В таком случае поход к врачу откладывать не стоит. Для мужчин примерно 40 лет резкое нарушение потенции – это повод насторожиться: скорее всего уже есть проблемы с сосудами, есть патологии сердца. Для выявления причин нарушения потенции врачом будут назначены следующие анализы и обследования:

  • Общий анализ крови и мочи
  • Анализ крови на сахар (с нагрузкой и без нее), на холестерин
  • УЗИ сердца и сосудов
  • ЭКГ
  • Измерение артериального давления

Иногда требуется анализ на уровень гормонов, главный из которых – тестостерон. На основе результатов исследований врачом будет назначено лечение медикаментами.

Среди препаратов, повышающих потенцию, есть на органической и на синтетической основе. Лекарства натуральные (различные БАДы) противопоказаний имеют меньше. Их действие более щадящее, но результат будет заметен не сразу. Для этого потребуется принимать лекарство курсами.

Поднять потенцию за один день или даже за час могут препараты синтетического происхождения. К ним относится Виагра и все ее аналоги. Действие начинается через примерно 30 минут и продолжается несколько часов вплоть до суток.

Все синтетические лекарства для поднятия потенции лучше применять, когда все предыдущие действия (изменение образа жизни, питания народные методы и органические препараты) не привели к желаемому результату. Конечно, хочется все и сразу. Но медицинские препараты нельзя применять на постоянной основе, они должны употребляться лишь эпизодически в случае крайней необходимости. Такие лекарства имеют ряд противопоказаний: их нельзя применять людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как Виагра и все аналоги действуют на сосуды.

Существуют также гормональное лечение для поднятия потенции у мужчин пролактином. Когда собственного пролактина в организме не хватает его добавляют извне, и потенция восстанавливается. Используется только под наблюдением врачей и после всех необходимых анализов.

Инъекционный способ непосредственно в половой член. Действие лекарства не зависит от наличия эрекции. Она происходит за счет препарата дает хороший результат на несколько часов.

Хирургическое вмешательство (операция на сосудах полового члена) выполняется лишь в крайних случаях, когда все остальное уже не действует. Поднятие потенции осуществляется путем протезирования мужского органа. Методика достаточно сложная и требует грамотного и профессионального хирурга.

Отдельно хочется отметить и психологические стороны. Потеря потенции возможна по причине психологической травмы в прошлом или сильного нервного напряжения. Тут нужна помощь хороших психологов, если самостоятельно справиться не удается. Природой заложено, чтобы продолжение рода происходило в благоприятных условиях. Если мужчина подавлен, находится в состоянии стресса, то проблемы в постели не заставят себя долго ждать.

И последнее, не стоит пренебрегать такими методами, как расслабляющий массаж с подходящими маслами, ванна с эфирными маслами бергамота, лаванды. Можно включить расслабляющую музыку. Хорошее настроение и правильный настрой пойдут только на пользу.

В данной статье раскрыты все известные способы повышения потенции у мужчин: простые и достаточно кардинальные и сложные. Зная причины нарушения потенции, можно легко и быстро вовремя корректировать образ жизни для того, чтобы избежать дальнейшие ухудшения эректильной функции. Если мужчина регулярно занимается профилактикой, ведет здоровый образ жизни, то дальнейшие мероприятия для улучшения потенции могут и не понадобиться.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями
Вам так же может быть интересно
Что полезно для потенции: правильное питание, физические занятия, дополнительные рекомендации Что полезно для потенции?
Эффективные рецепты для повышения потенции у мужчин: полезные травы, способы приготовления, отзывы Эффективные рецепты для повышения потенции у мужчин
Способы усиления мужской потенции: причины снижения, народные средства, таблетки Способы усиления мужской потенции
Способы повышения потенции: препараты, упражнения, народные средства и питание Способы повышения потенции
Добавление комментария
Потенция
Социальный опрос
Сталкивались ли вы с проблемами с потенцией?
Самые популярные
Самые эффективные народные средства от бактериального простатита Самые эффективные народные средства от бактериального простатита
Массаж от простатита Массаж от простатита
Спрей М 16 для потенции Спрей М 16 для потенции